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我们可以利用flashfxp的队列文件来实现flashfxp对站点固定目录自动备份。原理很简单，当flashfxp在传送队列时，会自动建立一个队列文件*.fqf文件，队列传送完成时会自动删除此文件。那么我们可以手动添加要备份的队列并保存到其他目录，这样就可以实现每次都可以自动载入我们保存的队列了，加上windows的计划任务就轻松实现了flashfxp在windows下的自动备份功能。具体操作如下：
1、首先打开flashfxp进行登录，然后选择本地将要下载到本地的目录（重要：在添加队列之前一定要选择，要不然保存的队列会保存默认的下载路径为C:\Documents and Settings\Administrator\My Documents下）如下图：
2、接着选择远程服务器要自动备份的目录（按着Ctrl加鼠标点击选择多个目录）右键选择队列为，如下图：
3、在弹出的保存文件夹为，此处一般不用更改（本地保存的目录名）点确定就可以了，这时队列已经添加成功了，需要保存队列为.fqf文件，同样选中队列中的所有文件（Ctrl+a）右键选择保存队列，如下图：
4、将队列文件保存至我们事先准备好的目录C:\autobak\目录下
5、建立了队列后，为了每次执行自动备份下载的时候遇到同样的文件不需要提示是否覆盖、跳过等，可以在选项-->文件存在的规则中设置成：
"文件较小时---覆盖" || "文件相同时--跳过" || "文件较大时---覆盖"
如果你想少传点数据，可以使用（一般不建议这样用，毕竟站点文件都一样，只是平时修改也是里边的代码）
"文件较小时---跳过" || "文件相同时--跳过" || "文件较大时---跳过" 如下图

6、为了让flashfxp打开就自动载入队列并开始任务
我们在C:\autobak\目录下建立一个批处理文件（如autobak.bat）代码如下：

7、同时设置每次完成队列后所做的操作为自动关闭flashfxp窗口，要不然时间一长会开很多窗口的。打开选项-->参数设置-->找到传送设置传送完成时的操作，在这里我们选择退出 FlashFXP 并去掉显示确认前的勾。如下图：

9、接着将autobak.bat添加进系统的计划任务即可，相信大家都会。如有什么问题，可以留言给我，我会在第一时间回复大家。。。
注意事项：
a、可能有些朋友遇到路径在纯DOS下老是出错的问题，因为DOS显示文件名只能显示8位。Programe files显示为Progra~1
b、另外在非“二进制”模式下，linux主机的下载下来的非图片文件，会和你的win系统的文件大小不一样，这样子，每次备份，都要下载除了图片、压缩文件外的其它文件，这样显然很费时间。而将其修改为“二进制”模式传输，则从linux主机FTP下载下来的文件和WIN主机的文件大小是相同的（不影响其使用），这样子，每次重新备份，就只下载修改过的文件了。